如果你有留意，应该会发现，我们在烧水的时候，水壶的内壁常常会附着水垢。而有人传言：这种会产生水垢的自来水，是“硬水”，喝进肚子里，会长结石？

　　其实不然，自来水之所以会产生水垢，是因为它当中含有钙镁离子，在加热后，会生成难溶性的物质，包括碳酸钙、氢氧化镁等，跟”软水”、“硬水”没有关系。

　　所以，不需要担心“会得肾结石”。那么，肾结石到底是怎么发生的呢？今天就给大家来分析一下。

　　肾结石“不请自来”？可能这6件事没做对

　　1、不良的饮食习惯

　　经常摄入高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜、肉汤、牛肉猪肉等，而嘌呤在进入体内后最终会代谢成尿酸，这样尿液中的尿酸增加，时间久了，就可能形成尿酸结石，最终导致肾结石。

　　摄入过多的蛋白质，也会促进尿液中钙排泄，从而导致高尿钙。而高糖以及高脂肪的食物因含大量乳糖，可促进钙吸收，让草酸钙在身体中沉积，也会提升肾结石的发病率。

　　2、缺乏运动

　　如果总是坐着、躺着，不去锻炼，那钙就会从我们的骨骼析出血液进入尿液中，导致尿酸结石，最终提升肾结石的发病率。

　　3、喝水太少

　　如果长时间没有摄入足够的水分，可导致尿液变少，导致肾小球滤过率减少，很容易出现重吸收后原尿浓度过高，致使尿中晶体物质析出，进而聚集形成结石。

　　4、老是熬夜

　　这种行为本身就会对肾脏造成一定的伤害，尤其是熬夜的时候，很多人还喜欢吃夜宵，尤其是啤酒、海鲜等高嘌呤食物，对肾可以说是双重伤害，肾结石的发病率自然也会高。

　　5、疾病因素

　　一些疾病也会提升肾结石的发病率，比如慢性肠炎等慢性肠道感染者，可导致草酸吸收增加，血草酸及尿草酸水平升高，从而诱发肾结石。还有反复发作的泌尿系感染，其复合物很容易与钙等物质结合形成结石。