夏季炎热，口渴难耐，来口冰爽的可乐、奶茶或者啤酒，是不是倍儿爽？夏季年轻人是避免不了冰冻饮料的，随手会来一瓶。有的人甚至喝出了习惯，或者说“上了瘾”，口渴了非冰的不喝，非饮料不喝。矿泉水？白开水？太LOW了，也许在年轻人眼里，只有老年人才和白开水！殊不知，口渴了喝饮料是代替不了喝水的。喝饮料多，喝水很少，这样恰好给了结石发病的环境和机会。正生医生集团浙江嘉兴临床中心——嘉善姚庄医院泌尿外科宋玉堂主任解释道：为什么夏季往往是泌尿系统结石的高发季节，这就是其中缘由之一。夏季天气炎热，人们极易出汗，又没有注意及时补充水分，而是以饮料、啤酒代替，那么尿液浓度过高，导致尿液中晶体沉积，久而久之，就会形成结石。
泌尿系结石发病呈年轻化趋势
过去一般来讲患泌尿系统结石的患者大多是40岁左右到五十岁左右的中年人，而近几年，20岁至40岁的结石患者几乎成了主力军，尤其以学生、年轻的电脑族患者增长的速度最快。专家分析，结石患者的年轻化与其不良的生活习惯是分不开的。
很多学生、办公室白领，每天坐在电脑前，缺少运动，办公室开着空调，室内比较干燥，水分不通过汗液排除，而是直接从皮肤表面蒸发，同样会造成尿液浓缩；有的年轻人，为图口感，渴了不爱喝白开水，把咖啡、饮料当水喝；每天大鱼大肉，蔬菜水果也吃得少，这些都是导致泌尿系统结石的原因。
泌尿系统结石在中医中又叫做石淋，“石淋者，淋而出石也”。肾虚、湿热都是形成结石的原因，清热利湿的中药内服有助于排石，平时可以使用金钱草、鸡内金等中药泡茶喝。
结石反复发作以及患有结石的患者，不但要避免久坐，还应加强锻炼，打球、跑步、跳绳等体育活动，有效减少结石的发生率，促进泌尿系统结石的排出。
如何预防结石呢？
饮食结构调整也是预防结石发生的有效途径之一。正生医生集团宋玉堂主任介绍，针对反复发作的结石，可以通过结石的成分分析，从而进行饮食结构调整来预防。具体来说，结石的成分分为多种，比如草酸钙、磷酸钙、尿酸（尿酸盐）等，如果是草酸钙结石，平时要低钙低草酸饮食，除了少吃乳制品、豆制品外，高草酸食物比如菠菜、土豆、甜菜等也要少吃；如果出现高尿酸，要避免进食动物内脏、少吃海鲜等高嘌呤食物。需要提醒的是，有部分老年性结石还和补钙过量有关，建议老年朋友补钙也不能盲目，需要在医生指导下进行。
