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久坐男有“四伤”:伤身、伤心、伤脑、伤肾!

作者:放盐 时间:2021-03-01 点击:

  发表在《英国医学杂志》上的一项研究表明:

  每天久坐3小时以上,可减少2年的预期寿命,如果每天看电视超过2h,问题将更加严重,平均将减少1.4年的预期寿命。

  伤身:腰背劳损、消化不良

  久坐时,人体重量会较集中地压在腰骶部,压力分布不均衡易引起腰背肌肉劳损并疼痛,长期甚至可致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生,还会引起和加剧腹胀和便秘等消化系统病症。

久坐男有“四伤”:伤身、伤心、伤脑、伤肾!

  伤心:心血管病发病率倍增

  久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓容易诱发心肌梗死和脑血栓形成。

  伤脑:供血不足头晕眼花

  久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。突然站起,还会出现头晕眼花、牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

  伤肾:生殖系统遭殃

  久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,导致膀胱功能失常,而肾经与膀胱经相表里,这样就会引发肾功能异常。

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