在生活中，有肾结石人群通常会在有小便时出现不同程度的疼痛，如果细心发现，可以在尿液中看到蛛丝马迹，如血丝、很小的结石等等，情况较为严重的肾结石患者，还容易出现全身症状，如发烧、恶心、呕吐、打寒战、下腹有明显疼痛等等。
摄入过多脂肪：各种动物的肉，特别是肥肉，是一种高脂肪的食物。体内脂肪含量增加，脂肪会减少肠道中的结合钙，导致草酸的吸收增加，如果出现排泄功能衰竭，如多出汗、饮水少、尿少、肾结石等，这种情况下很可能会形成结石。
因此，医生常说，为了防止结石的形成，在炎热的日子多喝水，多吃含油多水的食物，以促进排尿顺畅，稀释尿液成分，可减低结石的风险。
糖含量增加：糖是人体的一种重要营养物质，我们经常要加适量，但一旦摄入过多，尤其是乳糖，也会使结石形成条件。专家发现，无论是正常人还是结石患者，吃完100克蔗糖后，在两小时后检查尿中钙和草酸的浓度都会增加，如果服用乳糖，更有可能促进钙的吸收，更有可能导致体内草酸钙的积聚，形成尿路结石。
草酸的过量积累：体内草酸的积累是导致肾结石和尿结石的因素之一。这些人普遍喜欢吃菠菜、豆子、葡萄、可可、茶、橙子、西红柿、土豆、李子、竹笋等。医生发现，200克菠菜含有725.6毫克草酸。如果一个人一次吃完200克菠菜，在吃完8小时后，尿中草酸的排泄量为20-25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸的平均总量。
肾结石的危害：
1、肾萎缩和肾功能不全对肾结石的危害更为严重：肾结石引起肾积水时间过长，排尿受阻，梗阻上方压力过大，肾血流量减少，肾小管变性坏死，肾萎缩变小，肾功能下降或完全无效，结石对肾脏的危害主要是阻塞尿路，直接损害尿路粘膜，导致肾功能下降。
2、可能发生泌尿道感染：肾结石的危险表现是尿路不通畅，容易引起尿路感染，但感染可加速结石的生长和肾实质的损伤，也可导致肾盂脓，严重导致败血症。
3、尿毒症：肾结石并发感染时，可发展为肾盂肾炎或肾盂肾炎，可迅速损害肾脏。尿毒症可在双侧肾结石晚期发生。
3、让我们看看吃什么食物？
黑木耳：黑木耳含有大量的微量元素和丰富的矿物质，不仅是肾结石，而且是多种结石。多吃黑木耳能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石被剥离、分化、溶解、排出体外。
小豆：红豆略冷味甘氨酸，具有健脾燥湿、消肿解毒的功效，可单独使用或与鸡金、白毛根结合治疗各类结石。
西瓜：西瓜是一种健康的肾脏食品，因为它能减轻肾结石。清洁你的结肠和肾脏的一个好方法不是整天吃西瓜，而是吃西瓜。西瓜是一种天然的利尿剂。经常吃西瓜，单独吃，而不是和其他食物一起吃。西瓜有清洁身体的作用，但不要和其他食物同时吃。
