现代人的饮食多半摄取过量的酸性食物，造成体液与血液倾向酸性，使得血液粘度增加、血压上升、血流速度缓慢不顺，毒素也跟着滞留体内。因而常常感到疲劳、神经衰弱、免疫力下降进而引发各种心血管疾病，加速老化。
其中肾结石就是我们饮食不注意的一种产物，根据门诊调查显示，如今肾结石的发病年龄越来越年轻化，这与社会年轻人生活习性息息相关，很多肾结石患者十有八九都有着不同的习惯，而这些习惯时间一长就成了结石的诱因。
患上小的肾结石怎么自然排出？
一、饮水：用干的金钱草泡水喝，味道不错，价格也不贵，10元左右一斤，每天喝，不要感觉渴了才喝，金钱草的目的也是促进结石的溶解变小。
二、用药：消炎止痛后，采用甲磺酸多沙唑嗪缓释片，睡前采用足量的温水吞服，每日一次，一次一颗，目的是扩张输尿管，有利于结石顺利排出。
三、辅助：采用鸡内金辅助治疗，鸡内金的消石功能很强，20元一斤的干活及40元一斤的粉末，早中晚饭前食用鸡内金粉2-3克，睡前用金钱草水冲服一次。小狼是买的干鸡内金回家用粉碎机打成粉。
四、禁忌：不吃含草酸高的食物，如菠菜、空心菜、青椒、洋葱等;不吃含蛋白质和钙高的食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋;不喝肉汤，不吃辛辣。
五、饮食：胡萝卜丝瓜炒木耳或者胡萝卜白菜炒木耳，每天三顿均食用这种菜，喝冬瓜汤，吃米饭，这样搭配食物基本上无草酸，而且木耳和胡萝卜有利于结石的溶解变小。如果吃不惯，可以加点肉丝，这道菜可以减肥哦。
六、运动：跳跃运动可有效促进结石的拍出，采用弹跳的方式，脚尖弹起，脚后跟先着地，每天早中晚饭前各两组，每组100次。当然跳绳是不错的选择。
