不久前，刘先生在凌晨2时突然剧烈腰痛、恶心，紧急赶到附近医院急诊科，经彩超检查，刘先生的输尿管上段有一颗14mm×7.5mm的结石，并且肾脏轻度积水。碎石后，刘先生的症状明显减轻，并在3天后排出了结石。
正生结石网广州临床中心黄苏宁主任说，预防和及时治疗泌尿结石十分重要。尿液由肾脏产生，肾脏代谢时需要足够的水分来进行辅助，如果缺水，就会对代谢造成影响，时间一长，就容易产生结石。因此，大量喝水是防治结石最简单有效的方法。
至于很多人听说过的蹦跳“排石法”，若结石直径小于0.5cm，多数能自然排到体外，跳一跳可能排得快一些。但这种做法存在风险，要在医生指导下进行。跳跃时结石往下掉，如果掉到狭窄的地方没排出来，会摩擦、损伤相关部位的黏膜，引起痉挛疼痛。若结石直径大于1cm，则要去医院接受正规治疗，千万不能靠跳跃排石。否则，反复的创伤会损伤肾黏膜，引发血尿等症状，若结石掉到狭窄处，更会引发急症。
肾结石是常见的泌尿系统疾病，这种疾病对健康的影响也是非常大的，因此对于这种疾病一定要做好预防。在生活中有很多方法可以预防肾结石这种疾病。大家都知道很多疾病是由于平时不注意饮食而导致，对于肾结石也不例外。
那么怎么预防结石？
少吃盐和糖：很多人都应该知道经常食用含糖分，或盐分较多的食物也是会容易导致身体患有疾病，因此想要预防结石在饮食中也要注意少吃含调糖和盐分较多的食物。
少喝酒：啤酒是由麦芽而制作，而且啤酒中的麦芽汁中含有一定的钙还有草酸等酸性较大的物质。这些物质是相互利用，经常过度饮用啤酒可使体内尿酸增加，导致肾结石的形成。而肾结石在运动过程中，通过尿道梗阻从而形成尿路结石。
多喝水：在平时多喝水也是很重要的。因为喝水多就会导致尿液增多，这样也利于细菌及很多结石物质通过尿液排出体外。而且多喝水不仅可以预防结石，对于其他疾病也可以做到预防效果。
注意饮食习惯：现在人们的生活好了，也样很多人越来越喜欢大吃大喝，从而导致身体疾病也越来越多。对于结石也是一样的，想要预防结石就要注意饮食习惯，避免过于油腻食物，在平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，这些食材中含有丰富的维生素，特别利用尿酸的溶解，对预防结石有很好的功效。
保持好情绪：预防结石在平时还要多注意运动，应注意保持乐观的情绪，及时调整心态，从而缓解紧张的情绪。因为除了一些疾病可能导致泌尿道结石，心情和身体素质也是会影响身体患有疾病，对于结石也是一样。如果发现患有尿路结石一定要及时治疗，避免病情加重影响健康。
