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肾结石都知道多喝水,知道这四点效果翻倍

作者:放盐 时间:2020-07-21 点击:

  都知道肾结石要多喝水,但这四点必须要牢记

  肾结石是泌尿系结石中最高发的一类结石,而且也是结石的一个源头。一部分输尿管结石也是由肾结石流转到输尿管部位卡住,成为输尿管结石的。因此,肾结石的预防更为关键。已经有肾结石的,术后也应该更加防范再生结石。

  怎么预防肾结石呢?大多数人都知道写常识,医生也会简单交代患者说要多喝水。因为人体的代谢是离不开水的,尤其夏季出汗多,如果喝水少,那么尿液浓度会较高,尿中晶体就容易沉积最终形成肾结石。但问题是喝多少水?怎么喝水预防肾结石最有效?哪些水尽量少喝?下面正生医生集团广州临床中心——广东药科大学附属第三医院泌尿外科(外六科)主任黄苏宁教授给大家介绍一下肾结石患者如何科学喝水。

  1、如何科学喝水?

  多喝水可以稀释尿液,能加快尿液的排出,把在肾脏中沉淀、积聚的钙质以及杂物排出体外,不致于形成结石,并且能减慢结石变大的速度,因此对肾结石的预防有着非常重要的意义。医生一般都会建议肾结石患者每天喝水2000~3000毫升,相当于4~6瓶水。早上起床时可以多喝点,喝水500~1000毫升;晚上睡前,为了保持夜间尿量,喝水500毫升即可,排尿后再喝水300~500毫升;剩下的水分别于在三餐之间喝下就行。

  2、运动多或大量出汗后要及时喝水

  大量排汗后身体里的水分流失比较严重,这种状态下没有排尿的需求,长时间会导致体内尿液浓度变高。比如,正常的尿液颜色应该是淡黄色,如果颜色太深就应该补充水分,若颜色很浅就说明可能水喝多了。尿液颜色变深说明已严重缺水,尿液很容易存在结晶风险,只有及时补水才能有效排出风险。

  3、夜间喝水效果最好

  夜间是尿液浓缩的时候,预防肾结石、输尿管结石等,最好能在夜间也喝点水,尤其是在睡前、夜间小便后也喝上两口。尤其夏季的夜间,为避免夜间尿液过分浓缩,必须强调睡前饮水,并且在半夜再饮水一次,不过夜间饮水不宜过多,小半杯或者三五口即可。使每日尿量超过2000毫升,可稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。

  4、双肾积水不能喝太多水

  肾结石容易在肾盂、输尿管形成梗阻,最终导致肾积水。如果只是一边肾积水,喝水可以通过没有梗阻的另一边排出,但如果双肾都有积水,千万不要大量饮水。因为双肾梗阻喝进去的水没法通过尿道排出来,反而增加了肾脏负担。这个时候需要尽快就医,根据医嘱进行治疗。


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