我们都说肾结石有80%是钙类，当然它不是一个单一的单一的成分，很多都是醋酸钙、磷酸钙、草酸钙等等，那么，肾结石这些钙我们该如何减轻？
白开水!肾结石的患者特别适合多饮白开水，只有你多饮白开水才能够稀释咱们膀胱中尿液中的这些钙离子，尿酸哪、肌酐尿素氮，稀释这些成分，让使它不容易产生结石，也更有利于排尿增多，更有利于小的石头，刚刚形成的这些石头呢排泄出去，所以说呢多喝白开水就是咱们肾结石患者最适合的一项饮食。
木耳！木耳里面含一些的这个这个各种的这种微量元素，这种矿物质元素比较多这些矿物元素微量元素，它可以跟咱们一些结石成分相互作用，阻止这种肾结石继续形成，甚至软化这种肾结石，清除这些肾结石的成分!
饮食调整是预防结石复发的重要内容。对于草酸钙结石的患者，应当减少容易产生草酸的食物的摄入，如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜等，避免摄入大量维生素C。对于老年，一般不限制补钙，但补钙应当在吃饭同时进行。菠菜与豆腐不能吃是没有道理的。现在，尿酸结石的发病率逐年增加，与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关。尿酸结石的患者应少吃产生嘌呤的食品如动物内脏、海鲜、牛羊肉、煲汤、果仁等。
