肾结石的患者在初期时，可能没有任何症状，但一旦发作，可引起腰腹部的剧烈疼痛，令人难以忍受。少部分人可能以为是肾脏疾病导致，其实不是，因此只有了解肾结石是如何形成的，才能在日常生活做到控制，甚至是预防它的出现。
肾结石的提前预防方法就在日常生活中
1、早餐一日三餐的重中之重，长期活动量少、精神抑郁或紧张、过度禁食、不吃早餐等，胆汁在胆囊内存留时间过长易成结石。
2、蛋白质摄入需谨慎，经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，从而导致肾结石的出现。
3、五谷杂粮不见得就不好，长期不吃富含粗纤维的青菜、水果、粗粮等，造成膳食纤维缺乏，可导致胆石症发病风险增加。
4、三高都阻止不了，我们对肉食的喜爱。各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。
