肾结石，现在可以说是一种常见病，但很多人不会认为自己会患上肾结石，大家都认为自己的身体特别好，其实，如果你不注意饮食，肾结石就会越来越近，肾结石从长远来看会形成肾结石，肾结石晶体是由尿酸、草酸、钙等引起的。肾结石是一种泌尿系统疾病。发病率较高，无论年龄多大，都有可能得肾结石，肾结石可分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸盐结石，其中草酸钙结石是最常见的结石，肾结石患者常感到腰痛和腹痛，并会出现一种累及性疼痛。严重可导致恶心、呕吐、血尿。
肾结石的病因也很多。尿路感染很容易引起肾结石，但肾结石也与环境和饮食有关。在日常生活中，一些有规律的食物很容易导致肾结石，今天我们将了解它。
1、菠菜：几乎每个家庭都会吃菠菜，菠菜也是一种含有更多铁的蔬菜，经常吃菠菜可以补充体内的血红蛋白，对于贫血的人来说，经常吃菠菜有贫血、补血的作用，但是菠菜中含有更多的草酸钙，经常食用容易导致血中草酸钙含量过高，最终会形成肾结石，所以当吃菠菜时，很容易导致血液中草酸钙含量过高，最终形成肾结石。试着用热水烫烫，除去草酸钙，然后炒炒或其他方式食用。
2、马齿苋：马齿苋属野生蔬菜，野菜的营养价值也较高，马齿苋也属于中草药，药用价值也很高，但马齿苋也属于草酸钙含量高的食物，在食用马齿苋时，最好用热水熨烫，体内含有草酸钙，尽可能去除后，再进行其他食用方法。
3、高脂肪食物：生活中许多人喜欢吃高脂肪食物，高脂肪食物很容易导致草酸在肠道和胃中的吸收，但会使更多的草酸进入肾脏系统和血液系统，从而使草酸钙在血液和肾脏中积累，最终会形成肾结石，而且经常吃高脂肪食物也容易增加体重，因此很容易增加患肾结石的风险。
以上三种食物属于草酸钙食物，平时一定要多加注意，尽量避免这三种食物，肾结石一般都会被吃掉，所以我们在日常饮食中不应忽视，尽量控制饮食，多喝温水，控制饮食，使我们离肾结石越来越远，我们的身体会更健康。
