说到肾结石这一疾病，很多人都不陌生，肾结石是泌尿系统结石中常见的一种，它的发生与我们的生活有着密切的关系，由于我们养成了一些不良的习惯，最容易招惹上肾结石。肾结石虽然是一种良性疾病，但也不是没有危害，它会堵塞尿路阻碍尿液的排出，引起疼痛、肾积水等情况的出现。
肾结石最爱“盯上”有这3个习惯的人
1、爱吃动物内脏：动物内脏含有较高的嘌呤和脂肪含量，当摄入的嘌呤含量过高，会导致体内尿酸浓度变高，尿酸会促进尿中草酸盐沉淀，易形成尿酸结石。因此想要预防结石的发生还是要少吃动物肝脏、高嘌呤类的食物。》》》推荐阅读：预防肾结石要做好那几条，你做到了吗？
2、经常吃高蛋白的食物：肾结石的发生与蛋白质的摄取量有一定的联系，因为经常食用高蛋白的食物，会使尿液中的草酸和钙元素升高，如果不能及时得把这些元素排出体外，会增加诱发肾结石的风险。因此平时的饮食要均衡，保证饮食的摄入量，每天限吃180克的高蛋白食物，切勿盲目补给。
3、长期吃高草酸类食物：有些人会喜欢吃菠菜、大豆类、竹笋等食物，这些食物中含有大量的草酸，而体内草酸积存过多的话，会增加肾脏结石的风险。因此我们平时吃这类食物的时候应控制好摄入量，不宜过多，还可以多吃些新鲜的水果和蔬菜。
