据了解，如今患上肾结石的白领越来越多。肾结石是一种发病率比拟高的疾病，很多人都不希望患上肾结石。但是随着不良习气的增多，肾结石频频发作。而且在发病的时候会让人感觉疼痛难忍，有剧烈的绞痛感。大部分的人可能在发病时就会选择去激光碎石，这种方法只是短暂性的，真正想要预防，要从小事做起。
多喝水：多喝水是预防结石的好办法，这不仅有利于体内毒素的排出，还能调节尿液浓度。同时多喝水可以溶解体内难以消化分解的小颗粒，并且使之更好的排除体内，为肾脏减轻负担，稀释尿液中蛋白质的含量，从而预防结石的产生。
肾结石的“死对头”被找到了，每天吃一点，轻松排石没烦恼！
吃柠檬汁：许多人发现吃酸柠檬很难。事实上，吃一些柠檬对健康也有好处。吃柠檬时，你可以吸收柠檬酸，减少草酸钙的积累，这对于减少结石非常有效。
黑米：黑米营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，对治疗慢性肾炎肾结石都有有效果。
包心菜：包心菜是一种常见的蔬菜，它的营养价值丰富，富含维生素C、纤维素以及大量矿物质，其中维生素A的含量也是非常高的，维生素A是有效阻止结石的关键营养成分，因此多吃包心菜可以很好的预防结石的发生。》》》推荐阅读：肾结石碎石后如何调整日常习惯？
赤小豆：是生活中常见的食品，同样具有帮助溶石的作用。因为赤小豆性微寒，味甘酸，具有消肿解毒，健脾燥湿的功效。肾结石患者平时可以多进食赤小豆，帮助体内的结石溶解，有利于结石随着尿液排出体外。
猕猴桃：猕猴桃具有丰富矿物质以及维生素，被誉为“水果之王”，能够提升免疫力，还能帮助治疗泌尿系统疾病，猕猴桃利肝助消化，还能保护心脏，对肾结石和尿结石患者的治疗都有帮助作用。
