想要预防胆结石，一定要养成健康的饮食习惯，要每天三顿饭要按时按点吃，最好一顿都别落下；在食物的选择上，建议常吃一些富含多种维生素的食物，比如绿叶蔬菜、西蓝花、胡萝卜等，红肉可以适当吃，但不可贪嘴，尤其是肥胖的人更要注意；也要多喝白开水，平时多运动，促进机体代谢。
根据正生结石网临床中心统计，胆囊结石十有八九都是饮食和习惯上的问题，疾病引发的很少，确实如此，结石和日常的饮食习惯有着密切的关系。特别是有这些坏习惯的人要注意了，别让这些坏习惯毁掉你的胆。
我们不仅要做好定期去医院进行体检，这样如果身体出现问题也可以及时采取计划来进行治疗。其次还要改变一些不良习惯，这样就能大大杜绝胆囊结石的发病可能。
1、习惯性憋尿，有了尿意之后也不去上厕所，这样的情况都是非常容易导致胆结石的形成的。
2、长期不吃早餐：很多人尤其是年轻的上班族，早上往往想要多睡一会儿，因此起床后时间比较紧张，就来不及吃早餐或是随便吃一点。而到了周末又不愿意起床，也会错过早餐时间。经常不吃早餐的话，除了对胃不好以外，也容易引发结石。
3、喜欢吃甜食：对于女性朋友来说甜食是难以抵挡的，但是过多的食用甜食对身体健康也是非常不利的，甚至会影响到健康。甜食摄入过多不仅会造成身体肥胖，糖分摄入过多也会影响到胆汁的成分，从而导致胆汁内部胆固醇，胆汁酸以及卵磷脂比例失调。往往就会造成胆固醇的堆积，形成结石的危险，所以对于甜品劝你平时还是少吃，控制好摄入量，或许有助于降低患结石的风险。
4、从不运动：虽然人人都知道运动能够增强体质、延缓衰老，但是却很少有人能长期坚持，很多人为了工作，几乎上平时从不运动，这就会大大影响胆汁的分泌，让胆汁长时间滞留在胆囊内，从而引起结石。
