肾结石是在肾脏内形成的类似石头的物质，是由于尿液中的矿物质或异物在长期结晶或吸附的作用下形成的，形成之后会在肾脏内活动，损伤肾脏内壁并引发腰痛、血尿等症状，严重危害人体健康。

　　正生结石网广州临床中心黄苏宁主任表示：肾结石是肾内的集合系统里产生的一种含钙的石头，一般是在南方属于高发区，像广东地区大概有12%左右的人，会有肾结石的发生。需根据结石的大小和位置，决定治疗的方案，如果在零点六公分以下的结石，可以通过化石药、喝排石药就可以解决掉。

　　若是想要预防肾结石问题，那么就需要赶紧戒掉几个坏习惯，平时还请多喝水来增加身体的排尿量，严格控制饮食当中的嘌呤摄入，像是动物内脏和禽肉、海产品等等。

　　第一个需注意的是需要饮水、大量饮水。建议患者每天的饮水量在两千毫升以上，可以使尿量增多从而稀释尿液，促进排尿，使尿内的矿物质和结晶盐浓度减少，形成的结石或结石进一步发展的机会就会减少，从而达到预防结石或抑制结石继续发展的目的。

　　第二个就需要根据的结石的成分进行饮食上的调整。比如有一些是感染性结石，就可以把尿液去碱化，或者是有一些代谢性结石可以去酸化尿液。在饮食上，要尽量减少动物内脏以及海鲜的摄取，减少坚壳类植物的摄取，同时还要减少豆类或者菠菜这种含草酸或尿酸比较高的食物的摄入。

　　第三个油腻食物要控制，很多人比较喜欢重口味或者无肉不欢，无辣不香，调料会增加肾功能负担，脂肪较多也会减少肠道当中结合钙，增加尿液当中钙的含量，很容易引起结石问题，经常大鱼大肉会升高尿酸水平，减少柠檬酸水平，打破尿酸生成以及排泄平衡，很容易会析出结晶核，增加患有肾结石的风险。

　　第四个运动，不论是工作还是生活，运动是人们必不可少的项目，若是长时间久坐不动，缺乏运动锻炼和身体肥胖等，都会导致患有肾结石的风险增加。