我们都知道如果想要维持一个健康的身体，我们除了要进行适当的锻炼之外，一些身体的调理也是很重要的，尤其是维生素的补充更是重中之重，而除了维生素之外一些稀有元素的补充对我们人体健康也是十分有利的，钙就是其中的一种。

　　它的存在影响着我们的骨骼健康，尤其是对于一些中老年人来说，随着年龄的上涨，身体内钙物质流失严重，如果不经常不该很有可能会导致骨质疏松的出现和加重，因此有不少人都会选择性的买一些钙片来补充，但是钙片吃多了，又有不少人有了这样的担心，那就是会不会导致胆结石?关于这个问题，不妨先来看一个小故事。相信你自己就能找到答案。

　　北京一女性患有胆结石，怀疑是自己钙片吃多了

　　在前些时间北京电视就有报道过，有一个女性有一天发现，自己的右上腹部位时常会有比较严重的疼痛出现，有时候疼的喝水都喝不了，难以忍受不说，在照着镜子的时候还发现自己的皮肤和眼白部分已经出现了明显的变黄征兆，因为这位女性有一些医学的常识，了解这是肝胆出现问题引发的黄疸现象，结果去医院一检查果不其然，是胆结石导致的，可是这位女性怎么想都没想到为何会有胆结石，于是将其归咎于钙片吃的太多了。

　　吃钙片导致体内钙物质过多，进而生长出结石，粗略的看来好像也有点道理，但是医生却说和这个真没什么关系，原因出在这位女性自身的问题是哪个，原来她本身就存在慢性的胆囊炎问题，自己一直也不重视，最后才引发了结石，从这里就能够看出来了，吃钙片和胆结石其实真没啥关系的，那生活中我们该如何避免胆结石的出现呢?哪些原因又会让我们患上胆结石呢?

　　早餐总不吃：很多人可能公司比较远，自己又起来的迟了，想着急忙赶到公司，于是常常都会不吃早餐，而一些人本身早上没有什么食欲于是决定就不吃了，但是你知道吗?这个习惯却会诱发胆结石的出现，因为如果我们不吃早饭，就会导致胆囊肿的胆汁无法很好的排出，会导致长时间的积存问题发生，进而机会诱发结晶形成结石的出现。

　　高脂肪喜欢吃：含有油脂的食物，往往都会散发着一股食物的香气，口感也十分的好，吃下去口颊留香，但是这类食物吃多了，不仅会给肠胃带来严重的负担，同时含有的饱和脂肪和凡是脂肪成分，会导致胆囊的大量分泌，给胆囊造成负担和伤害，时间长了就会容易诱发胆囊结石的出现，因此应该尽量少吃。

　　辛辣刺激食物爱吃：在我们生活中其实不难找到一些重口味的人，它们往往喜欢吃一些辛辣而又刺激的食物，认为这样的食物才是别具风格的美味，但是说句实话，辛辣刺激类的食物会刺激我们的肠胃胆囊，给身体带来一些不好的影响，如果你原本就存在一些胆囊的问题，例如胆囊炎等等，那么胆结石的出现就是势在必行的了，还容易导致病情的加重，为了嘴里那美味牺牲了健康，可以说是得不偿失了。

　　老话说了民以食为天，吃对于我们来说是很重要的，但是如果在吃上面不加克制没管好嘴，就得小心病从口入了。相信大家在看完全文以后都了解了，胆结石其实和吃钙片之间没有什么必然的联系，引发胆结石的关键其实就在吃这一个字上面，所以管好嘴健康的饮食，才是最重要的。