一个坚强的人，无论他能忍住痛苦，坚强，他也会被''石头''所征服。如果肾结石在结石中很常见，它们会使人丧命。当肾结石有绞痛时，你站起来会很痛苦。
尤其是秋虎，我们要多注意结石。从目前的研究来看，结石发病率高、温度高，容易缺水。当身体长期缺水时，会使尿液浓缩，使矿物质和酸浓缩，沉淀在肾中，增加肾结石的发生几率。
民间常说是''秋虎，石笑''，对于25~40岁的人来说，还是肾结石高发的人，我希望大家都能注意。
那么我们该怎么预防肾结石呢？预防肾结石，坚持喝这两种水，不会给你带来麻烦。
多喝开水：秋老虎中午热出汗，很多人会喝冰镇果汁、冰镇啤酒，但很少喝开水。事实上，这些饮料，首先不推荐喝冷果汁，如果你是自己刚榨过的果汁，虽然你不会添加额外的糖、盐等调味品，但有许多维生素，如水溶性维生素C，容易流失和氧化。
如果你不喜欢吃水果渣，水果渣也含有丰富的膳食纤维，这种果汁也会因为甜味而增加肥胖的风险。冰镇啤酒也含有致癌酒精。
与这些饮料相比，最健康的是开水。开水的热量低，也是补充水最多的饮料。当身体缺水时，多喝开水，可以增加尿液的浓度，以免增加结石的发生。
多喝柠檬水：如果你真的不喜欢无味的开水，你可以选择另一种方法让自己爱上开水。在水里放上薄薄的柠檬片，或者把柠檬汁倒入水中。
你不必担心柠檬的热量，柠檬每100克柠檬只含有31千卡热量。此外，柠檬还富含维生素C、维生素E、钾、镁和其他营养物质。
最重要的是，对于想要防止结石的人来说，喝柠檬水可以增加你喝的水量。这样，就可以避免发生结石的可能性。对于患有自己的石头的人来说，喝大量的水也是合适的。
最后，我提醒你，在日常生活中少吃富含草酸盐的食物，如高蛋白饮食、高盐饮食和高糖饮食(很多人都喜欢吃)，可能会增加肾脏中的钙盐，从而增加患肾结石的风险。
多喝水，这是最常见也最普通的方法。多饮水可以稀释草酸钙等成分在尿液里的浓度，从而降低结石的发病率。患者可多喝白开水或是清汤来加快体内结石的排出。
远离动物内脏，有些患者比较喜欢吃动物内脏，美其名曰能补身体，但是动物内脏内含有很多嘌呤类物质，容易和草酸盐结合成草酸钙。所以我们平时要做到少吃，预防避免发生结石。
多运动，运动不仅能锻炼身体，加强免疫力，也能使体内已经形成的草酸钙向下运动，避免堆积成块，使得草酸钙可以很快的排除体外，从而可以预防结石的形成。
