女子肾脏填满泥沙样结石！医生：有这几个习惯的人最易长结石，劝你赶紧改

56 岁的张阿姨，因右侧腰疼并持续发热了一周，去医院诊治。结果影像检查显示，张阿姨的右肾已经被结石填满，唯有切除肾才能得到彻底治疗。正生医生集团广东增城临床中心——暨南大学附属暨华医院泌尿外科檀朝祝主任近日接诊了一个非常罕见的病例。手术中剖开右肾，发现狭小的空间里，挤满了密密麻麻满的结石，三十多年临床经验的檀主任都惊叹，这种病例确实比较少见。檀主任表示，身体长结石很大一部分原因是由不当的饮食习惯和生活方式导致的。大家千万不要大意，有结石要早发现早治疗，避免一粒小结石，慢慢发展成巨大结石或者多如泥沙样的结石。

一颗小结石，足以毁掉一个肾

不要以为只有结石多了才会对肾产生影响，其实，只要一颗小结石就可以轻而易举地毁掉你的肾。大家都知道尿液由肾脏产生，输尿管负责输送尿液到膀胱。如果患有肾结石，结石就可能伴着随尿液冲刷掉到输尿管里，形成梗阻。久而久之，结石会在输尿管中越积越大，阻碍肾脏里的尿液排出，从而出现肾积水。

打个比方，肾脏是水箱，输尿管是水管，一旦水管堵住了，水就排不出去，水箱的水就会越积越多了。日积月累，肾脏就会被尿液撑大变形，肾脏壁也将变薄，功能衰竭。此时，即使再把结石取出来，恢复输尿管通畅，肾脏也再也恢复不了功能了。

你常做的这些小事，最易招来结石：

肾结石并不是一朝一夕就能形成的，而是长年累月积累下来的。生活中，那些你做过的不经意的小事，可能正在加速结石的形成！

不爱喝水，爱啤酒饮料

有味道的饮料总比无味道的水好喝，不过，这饮料可不能代替水。肾脏代谢时，需要足够的水分来进行辅助。如果缺水，就会对代谢造成影响，时间一长，就容易结石。而清凉饮料、甜味饮料中含糖和磷酸较多，可引起尿钙增加，红茶、绿茶中草酸含量较多。

晚餐吃太晚

人体排钙高峰期是在吃饭后４～５小时，若晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，当排钙高峰到来时，此时睡觉，尿液就不能及时排出。尿中大量的钙就会沉积下来，浓缩的含钙尿就液易形成结石。

盲目补钙

有的人对补钙很执着，生怕自己身体含钙量不够，于是牛奶喝着，钙片吃着，结果补着补着就过剩了。那些身体吸收不了的钙就会与草酸发生反应，形成结石。建议最好不要自己盲目补钙，应该听医生的意见。

大鱼大肉敞着吃

有的人天天鱼肉不断，以为吃了这些荤菜对身体更好。其实不然，任何东西摄入过度，对身体都是一种伤害。肉类含有大量嘌呤和嘌呤前体，它们在体内可以代谢转变为尿酸，经尿液排泄。高尿酸可促使尿中草酸盐沉淀，又可导致或加速草酸钙结石的形成。

久坐不动常憋尿

有尿不排会导致尿液在膀胱内存放太久，成为细菌的“良好培养基”，容易滋生细菌，引起泌尿道的感染，并促使尿道结石的形成。因此，最好有尿就撒，并保证尿量每天在2升以上，以减少尿液杂质沉积。

大量喝水，是防治结石最简单有效的方法

正常人每天应饮水2000ml以上，尿的颜色以清亮无色或微黄为好。在天气干燥、气温高、出汗多时，饮水量还要增加，因为这时尿中溶质浓度水平往往较高。睡觉前、早晨起来、一天三餐后一小时左右，这几个点一定要记得喝水。尤其是睡觉前喝水不能忘，因为睡前尿液浓缩，是形成结石的关键时候。最好是喝白开水，少喝果汁、可可饮料、烈性酒和啤酒等。一般可在睡觉前喝250ml左右的水，最好能让自己晚上起来小便一次。

除此之外，还需选择科学的饮食来加强防范：

1、少吃盐：盐和钙在体内有协同作用，还会干扰并防治肾结石药物的代谢过程，一天内吃盐量最好不要超过6克。

2、少吃含嘌呤丰富的食物，防止尿酸升高，如动物内脏、海产品、花生、豆角等。

3、适度限制钙盐摄入，不盲目补钙，每天摄入正常钙量的食物就好。

4、草酸较高的食物不宜多吃，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子等限制草酸摄入；