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研究发现:40岁男性肾结石高发,应少喝凉茶多喝柠檬水

作者:放盐 时间:2020-11-30 点击:

研究发现:40岁男性肾结石高发,应少喝凉茶多喝柠檬水

  据美国“健康日”网站报道,美国芝加哥洛约拉大学一项新研究发现,为了降低肾结石风险,男人40岁后,应少喝凉茶水、多喝柠檬水。

  少喝凉茶水

研究发现:40岁男性肾结石高发,应少喝凉茶多喝柠檬水

  美国芝加哥洛约拉大学泌尿科助理教授约翰•米尔纳表示,茶凉了之后含大量草酸盐,会形成小结石,阻塞输尿管,增加患肾结石的风险。正生医生集团结石病专科解释道:尿道结石中约80%是草酸钙结晶,结石患者要少喝茶、多喝水。对于爱喝茶的人,以下几个喝茶的方式也特别注意:

  1、茶凉后含大量草酸盐,会形成小结石,并且温水泡茶浸出有益化学成分不如热水充分。因此,最好先用70℃—80℃的水泡茶,待温度降到60℃左右时再喝。

  2、有人习惯茶凉了后加热水继续喝,这个过程中如果不添加茶叶,茶中的草酸含量不会发生变化,因此可不必担心。

  3、不要空腹喝茶,否则会有较多的草酸吸收进入体内,形成结石的几率比较高。尤其是结石患者,可以喝清水或柠檬水解渴,因柠檬含大量柠檬酸钠,可以防止肾结石。

  4、每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人,一日饮茶6—10克,分2—3次冲泡即可。体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人,尤其在高温环境,或接触有毒物质较多的人,每天稍微多喝一些也没关系。

  多喝柠檬水

研究发现:40岁男性肾结石高发,应少喝凉茶多喝柠檬水

  由于男性患肾结石的危险是女性的4倍,而且40岁之后,这种风险直线上升,所以专家特别建议,中年男性平时更应多喝柠檬水。

  美国研究人员称,为了保持身体中适当的水分补给,喝水当然是最好的方法,但容易患上肾结石的人还是应该更多地喝一些柠檬水。柠檬中含有大量可以抑制肾结石生长的柠檬酸,试验也表明,给容易患上肾结石的人经常喝柠檬水,可以大大延迟肾结石发病的时间。

  《泌尿学学报》刊登过一项文章也证实,柠檬酸盐不但能绑定尿液中的钙,防止钙沉积形成结石,还能防止更多结石的形成。柠檬酸盐可以有不同方式获取,但在柠檬中含量格外丰富。对药物不耐受的患者来说,饮用柠檬汁最好。

  根据这一研究成果,专家建议每天取120毫升柠檬汁,以柠檬汁比水2:1的比例兑水饮用,效果良好。柠檬汁稀释后味道更好,尿液量也会大大增加。务必牢记:尿液越浓,肾结石危险越大。

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