世界卫生组织(WHO)确定每年的10月28日为“世界男性健康日”，旨在要求各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注与关爱。

男性相关疾病是继心脑血管疾病、癌症之外，威胁男性健康的第三大杀手。《中国互联网男科诊疗白皮书》显示中国至少3.61亿男性患有不同程度的男科疾病，严重威胁到男性身心健康。

主要包括：男性不育症、性功能障碍、生殖感染、前列腺疾病。不局限于男科，而从泌尿外科范畴看，还有一个高发的疾病，就是结石。以上五大疾病是男性健康的主要威胁，且呈越来越年轻化的趋势。

造成男科疾病高发并年轻化三大原因：

一是工作压力。无论年轻人还是中年人，都面临工作压力巨大的问题。表现为心理压力大、焦虑，加班、应酬多。

二是生活习惯。作息不规律，饮食不规律、不科学。比如熬夜、经常夜宵、不能按时吃饭、烟酒过度等。

三是性行为不良。随着人们生活观念的变化，男性更多的存在性生活的更加多元化和开放性，比如多性伴、性频繁、不洁性行为等。

如何防范这些男科疾病？

虽然很多疾病的发病原因并不十分确切，也不一定有非常针对性的办法可以避免疾病发生。但是一般而言，健康、良好的生活方式或习惯，是可以有效降低疾病的发生。以下八点，男性朋友值得重视：

1、要多喝水。

每天饮水2500ml左右，尿量2000ml左右，身体补充足够的水份。不爱喝水不利于体内新陈代谢，会使得炎症迟迟不愈，让尿液浓度变高，刺激尿道，诱发泌尿结石。

2、坚持运动。

每天坚持运动，或者每周3-5次运动，每次一小时以上。长期缺乏运动会对人体胃肠机能、神经系统机能、心血管机能、泌尿生殖功能等很多方面都会造成影响。

3、作息规律

检查早睡早起，保证睡眠充足养成良好的作息。长期熬夜会让身体生物钟发生紊乱，影响新陈代谢速度，降低人体免疫力，容易受到疾病侵袭。

4、戒烟限酒

抽烟喝酒非常伤身，会导致各种慢性疾病，还会降低睾酮的生成速度，甚至会导致不育。

5、科学膳食

一日三餐按时吃，荤素搭配要合理。科学的饮食是健康的基石。

6、定期体检

每年一次体检，有异常及时发现，及早干预，确保身体无大碍。

7、避免久坐憋尿

久坐会压迫男性的前列腺器官，诱发前列腺炎。而憋尿可以导致膀胱黏膜的抗病能力下降，容易造成细菌感染。还会让膀胱肌变得松弛无力，收缩能力减弱，容易导致排尿困难，也可能促进形成膀胱结石。

8、缓解压力，保持身心愉悦

经常处于焦虑，抑郁状态下，会影响到身体健康，干扰体内正常激素的分泌，造成免疫力降低，容易生病。因此男性朋友要学会解压、调整心情，避免心情压抑、心理负担重。